Lust auf Sport und selten Zeit? Wir bieten dir in nur einer Stunde Training pro Woche alles was du brauchst um dich fit und gesund zu halten: Sport, Spaß und frische Luft. Das ist Functional Training Outdoor im TVE Sehnde.
Functional Training ist ein Angebot für alle, egal welchen Alters weil es auf die individuellen Fähigkeiten eingeht und aus deinen Schwächen neue Stärken macht. Ob du Anfängerin oder Fortgeschrittener bist, durch die individuelle Erweiterung, ist Functional Training immer exakt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.
In einem Bewegungszirkel werden mehrere Übungen durchgeführt, die den Körper unterschiedlich fordern, stärken und aufbauen. Dabei ist das Setting so abwechselungsreich wie die Teilnehmenden selber. Das Besondere an Functional Training – Outdoor ist, dass wir uns immer in der Natur treffen. Das heißt ob Wind oder Regen, wir stärken bei unseren Workouts nicht nur den Körper und den Geist, sondern auch unsere Abwehrkräfte.
Functional Training setzt sich überwiegend aus Bodyweight Übungen zusammen. Das heißt alle Übungen sind mit dem eigenen Körpergewicht durchzuführen. Allerdings erweitern wir das Angebot regelmäßig durch zusätzliche Sportgeräte um Abwechselung einzubauen. Das heißt Therabänder, Sandback oder Gewichte werden ebenso integriert.
Eine Yogamatte und Mückenspray 😉
15 min Warm-Up und Mobilisierung
40 min Zirkeltraining
5 min Cooldown
Wir treffen uns immer
Donnerstags um 18 Uhr
auf dem Sportplatz in Sehnde. Im Winter treffen wir uns auf dem Parkplatz am Sportzentrum um 16:30 Uhr. Je nach Wetterlage entscheiden wir dann ob drinnen oder draußen trainiert wird.
Weitere Informationen bekommst du von Bronny Frank