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Das Training ist in Sommer- und Winterprogramm unterteilt.

Die Sommersaison geht von März/ April bis Oktober/ November.

Die Trainingsfahrten finden bei entsprechender Witterung und Lichtverhältnissen statt (es sollten doch schon Plusgrade sein). Dadurch können Trainingstage und -zeiten variieren. Das Fahrrad sollte so ausgelegt sein, dass man damit die u.a. Strecken und Geschwindigkeiten bewältigen kann. Außerdem ist ein Fahrradhelm eine tolle und sichere Sache.

Das Winterprogramm findet im "Fitnesscenter California" in Sehnde auf freiwilliger Basis statt und besteht aus Spinning und anderen Aktivitäten, die im Fitnesscenter angeboten werden.

Trainingsfahrten:
(Tage und Zeiten können nach Absprache variieren.)

Rennrad:

Dienstag
18.00 Uhr
am Busbahnhof am Papenholz
Sonntag
9.00 Uhr
am Busbahnhof am Papenholz

Außerdem werden regelmäßig RTF-Touren gefahren.

Mountainbike:
(nach Absprache)

Gruppe 1: ca. 30 bis 50 km; Durchschnittsgeschwindigkeit: ca. 23 - 28 km/h
Gruppe 2: ca. 40 bis 80 km; Durchschnittsgeschwindigkeit: ca. 29 km/h

(Diese Geschwindigkeiten und Strecken sind kein muss, wir fahren so dass alle mitkommen.)